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唐久羽看着蔡田，语气认真的说道：“你现在所受的训练，还仅仅停留在，增强身体速度和力量的层面，这并不能算是真正的修炼。”
她看着蔡田，继续说道：“要想在修炼之路上更进一步，你需要承受比现在更加艰苦百倍的训练和痛苦。你可曾做好这个准备？”
蔡田刚的双眼微微睁大，嘴唇微动，似乎想要说些什么。
唐久羽抬手示意她稍安勿躁，“让我把话说完。”
她缓缓道：“首先，训练的强度需要逐渐提升，以锻炼你的反应速度、体力、力量和耐力。当灵泉水对你失去作用时，就要洗筋伐髓，其中的痛苦将会是你难以想象的。”
唐久羽顿了顿“洗筋伐髓，也被称为通脉，这是你踏入修炼的第一步。之后，你还需要经历练皮肉、练筋骨、练脏腑的阶段，分别对应练体一段、二段和三段。再往上的境界有混元
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